当人们不太关注自己的健康状况时，就会给一些健康风险或疾病带来机会。可以说，肾脏的健康隐患还是很常见的，大家需要提高警惕。不要等到危害发生才开始担心，尤其是肾虚的问题，往往被忽视。这样不好，肾虚应该吃什么？
1. 蒜蓉蒸冬瓜
取一个250克左右的嫩小冬瓜，挖开瓜底做一个盖子，用小勺子从洞里取出冬瓜籽，形成一个带盖的中空“冬瓜碗”。将2个单头大蒜去皮，放入“碗”中，盖上盖子，放在盘子里，入锅蒸。趁热吃冬瓜，有补肾、利尿、解毒的功效。
2. 清蒸鸡
打鸣的公鸡（成年公鸡不能用）照常宰杀，洗净，切成鸡块，放入平底锅煎几分钟。锅中加入米醋500克（不加开水），大火炖至还有小半杯醋（注意不要让锅干了）。
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