芒果是许多南方水果之一。它的颜色是黄色的，味道很甜。许多人喜欢它的酸甜味道。其实芒果的功效和作用有很多，但是吃芒果的时候也有很多需要注意的地方，比如空腹可以吃芒果吗？饭前还是饭后？下面我就给大家讲一下。
气虚、脾虚的人在选择芒果等凉性水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚一般是指人或小儿精气不足，气虚弱。这些人普遍脸色苍白、消瘦、无法进食；而脾虚则意味着消化系统不良，大便缓慢。所以，越吃冷水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力。如果吃得太多，会因消化不良而引起腹胀。
普通人不宜多食芒果，否则皮肤会发黄，伤肾。吃芒果时，应避免同时吃大蒜等辛辣食物，以免皮肤变黄。
芒果本质上是有毒的。如果你有皮肤病或肿瘤，你应该记住避免食用它们。
芒果是南方水果之一。芒果的营养价值非常高。那么芒果的功效与作用有哪些呢？
芒果果实营养丰富，维生素A含量是杏子的两倍。维生素C的含量也超过了橙子和草莓。芒果含有糖、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，都是人体所必需的。根据我国芒果产区几个主要芒果品种的分析数据，芒果的可溶性固形物含量为14%-24.8%，含糖量为11%-19%，蛋白质为0.65%-1.31%，每100克果肉含2281-6304微克，人体必需的微量元素（硒、钙、磷、钾等）含量也很高。
1、芒果的营养价值是抗菌消炎：
芒果的未成熟果实、树皮和茎可抑制脓球菌、大肠杆菌等。芒果叶提取物还具有抑制脓球菌和大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤和消化道感染；
2、芒果防癌抗癌的营养价值：
芒果果实中含有芒果酮酸、异芒果醇酸等三乙酸和多酚类化合物，具有抗癌药理作用；芒果汁还可以增加肠胃蠕动，缩短粪便在结肠的停留时间。因此，吃芒果对预防和治疗结肠癌非常有益；
3、芒果的营养价值是祛痰止咳：
芒果中所含的芒果苷具有祛病止咳的功效，对咳嗽、化痰、平喘有辅助治疗作用；
4.芒果的营养价值降低胆固醇和甘油三酯：
芒果中维生素C的含量高于普通水果，芒果叶中维生素C的含量也很高，即使加热加工其含量也不会消失。经常食用芒果，可以不断补充体内维生素C的消耗，减少体内维生素C的消耗。胆固醇和甘油三酯有利于心血管疾病的防治；
5.芒果营养价值的明暗：
芒果含有非常丰富的糖类和维生素，尤其是维生素A原含量居水果之首，具有明目之效。
以上就是芒果营养价值的表现。小编还需要提醒，根据芒果的营养成分，有皮肤病、糖尿病的人不能吃芒果，过敏体质的人也要慎食芒果。肠胃功能不好的老人和小孩不宜吃凉性水果。如果真想吃，午饭后和晚饭前可以少吃一点，但不要太多。
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