海带确实是一种很好的食物。可用于炒菜、汤和沙拉。味道不错，海带营养丰富，很经济。因为海带的成分很常见，所以有的朋友几乎每天都吃，那么海带可以天天吃吗？一起来了解一下吧。
物极必反，人参吃多了未必是好事。喜欢吃可以多吃，但不能天天吃，不然会营养不良。海带虽然是一种营养价值很高的蔬菜，但脾胃虚弱和体瘦的人不宜食用。
海带的治疗作用：
1、富含碘，可预防单纯性甲状腺肿和青少年甲状腺肿。
2.含有海藻酸和昆布多糖，具有降低血脂的作用。
3. 含有海带酸，有降低血压的作用。
4.含有氯化钾和甘露醇，具有利尿消肿作用。
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