龙眼和核桃相信是人人都吃过的，被普遍认为是生活中比较有营养的食物。核桃和龙眼都可以滋补大脑。除了直接吃，还有很多方法。例如，你可以用龙眼和核桃做粥。味道很好，对身体也有好处。我该怎么做？现在让我告诉你效果以及如何做到这一点。
龙眼核桃粥
原料：大米250克，桂圆肉10克，核桃仁20克。
桂圆核桃粥的做法
1.龙眼肉和核桃仁洗净，大米洗净，放入锅中，加适量水。
2. 大火煮沸，然后炖30分钟。
龙眼核桃粥特点：健脑、润肠通便。适用于肝肾两虚、耳鸣、便秘、头痛、智力低下等。龙眼别名：龙眼、益智、荔枝、元肉、龙目、子荔枝。
功效： 1、龙眼和核桃一起煮粥，可以很好地结合它们的营养成分，更有利于人体吸收。此粥中的龙眼是一种高营养的特殊食材，人食用后可补脑益智。 , 此外，对失眠、健忘、烦躁也有很好的疗效。
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