小米南瓜粥营养价值是什么

小米是五谷中的保健佳品。中医认为，同样的种子，数量越多，能量越大，滋补力越强。故万物生，五谷独一，五谷之中，以玉米为上品。小米又叫小米、小米、小米。小米春种秋收，天地之气最全，地气最厚。它是脾的果实，最能滋养脾胃。南瓜的营养价值也很高，两者一起熬粥可以很好的健脾胃。

小米南瓜粥

原材料：

小米100g，南瓜300g

实践：

1、南瓜去皮切块，小米洗净用水浸泡20分钟；

2、准备半瓶开水，倒入电饭煲，小米煮30分钟；煮小米的时候，用搅拌机把南瓜打成泥；

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