生吃芝麻有什么好处

芝麻是我们生活中常见的食物。芝麻的营养成分相当丰富，包括维生素E、维生素B等。它不仅能加速人体的新陈代谢功能，而且对预防贫血、降低胆固醇、维持健康、延年益寿等方面也有非常显着的保健作用。芝麻是我国最常用的保健食材之一。

根据医学理论，黑芝麻具有滋肝肾、润五脏、补元气、补筋骨、补脑髓的作用。便秘、皮肤干燥、肠子干燥、便秘者可生吃或煮熟。

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