核桃仁被认为是一种没有人不熟悉的食物。无论是在超市还是在大街上，都会看到卖核桃的人。核桃具有很高的营养价值。父母给孩子买，让他们努力学习。女性买来给自己吃，补肾养颜，给老人买来增强体质。从这个角度来看，我们都看到了多吃核桃的好处。吃这么多核桃有什么坏处吗？其实多吃核桃还是有一定弊端的。下面我们来看看多吃核桃的坏处。
吃核桃的坏处
虽然核桃含有不饱和脂肪酸，有助于去除胆固醇，但脂肪本身的卡路里含量很高。如果你吃得太多，它会被身体储存为胆固醇，这不仅会导致你发胖，还会导致健康问题。一般来说，一天吃四五个核桃就够了。同时，应适当减少其他脂肪的摄入，避免热量摄入过多。中医认为，核桃性热，含油量大。吃太多会让人生气和恶心。生气腹泻的人不宜食用。
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