很多人在煮肉的时候都喜欢在汤里煮蔬菜，而煮肉的汤也被大家喝了。事实上，这种做法是不正确的。主要原因是肉类食品中含有大量的嘌呤，同时也存在污染物。血、水杂质会在汤里一次，所以你不能再喝这些汤了。除了肉类含嘌呤，还有很多食物嘌呤含量高，那么嘌呤含量高的食物有哪些呢？
1、常见的低嘌呤食物（每100克食物中嘌呤含量低于25毫克）：
（1）主食：大米、小麦、面制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、红薯、马铃薯等。
(2)牛奶：牛奶、奶酪、冰淇淋等。
(3)肉类食品：鸡蛋、猪血、鸡鸭血等。
(4)蔬菜：大部分蔬菜是低嘌呤食物。
(5)水果：水果基本上是低嘌呤食物，可以放心食用。
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