怕冷的人要多吃些有助于身体御寒的食物，如萝卜排骨汤、萝卜炖羊肉、糖醋带鱼、萝卜牛筋煲等，两者兼具滋补作用并能起到御寒的作用。尤其对于女性来说，吃萝卜可以补充大量的维生素，还可以美白养颜。然后，小编就来告诉大家这道汤的做法和营养价值。
秋冬是人体阳气藏匿的时期。由于气候寒冷，生理活动会受到抑制，体内会储存一定的能量。因此，应增加热量和各种营养素的摄入，以维持身体的需要，避免因营养不良和抵抗力降低而引起的感冒和哮喘的复发。等待。
这时，宜多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。感冒会影响人体的泌尿系统，增加排尿，随尿液排出大量的钠、钾、钙等矿物质，所以也需要适当补充。
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