姚姥爷食疗养生膏方

鲫鱼最简单的做法有哪些

鲫鱼是一种非常常见的鱼类,全国各地都有食用。是我国重要的食用鱼之一。其肉质鲜美,富含蛋白质、脂肪、钙、磷等矿物质元素和营养成分。元素鲫鱼的样本非常有价值。所以做一份简单的鲫鱼粉对身体也很有好处。下面是一个简单的鲫鱼食谱。

烹饪材料

主料:鲫鱼(1头,420克)、葱(1/2个)、水发香菇(2个)、姜(2片)

调料:油(1杯)、酱油(1汤匙)、玉米淀粉(1/2汤匙)、料酒(1汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡精粉(1/2汤匙)

烹饪过程

1:将井眼鲫鱼清洗干净,在两边斜切两口,用厨房纸吸干水分,加入1/2汤匙生粉,在鱼身上揉搓;将鱼子洗净备用。

2:大葱去掉头尾,拍平切段;去除水发香菇的茎,切成丝。

3:烧热1杯油,加入鲫鱼和鱼子,煎至两面金黄,待用。




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