现在越来越多的人开始重视保健，尤其是一些男性，希望身体各方面都保持健康强壮。要想达到养生保健的目的，就需要从生活的方方面面入手，其中饮食非常重要。那么有哪些比较适合男人吃的健康粥呢？它应该如何制作？
1、韭菜粥：韭菜150克，粳米100克。将大米洗净，加适量水煮至粥状，加入韭菜，煮沸一至两次，每日1剂。韭菜味甘辛，能温肾壮阳。药常用于补肾阳虚，精不固。
2、锁阳粥：锁阳15克，粳米100克，调料适量。大米洗净，锁阳水煎取汁，将纳米大米煮成稀粥，煮熟后加盐、味精、葱花、姜末，煮片刻，每日一剂。常食可滋补肝肾，强健腰膝。
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