相信大家对李子糖都不陌生，因为李子糖一直受到很多人的喜爱，尤其是孩子们，因为孩子天生就被甜食所吸引，但事实总是如此。糖的一种，孩子吃多了很容易导致蛀牙，但是孩子完全不吃糖是很难的，那么在日常生活中，我们应该怎样吃糖才健康呢？
1、糖果的存在对我们来说永远是一种诱惑。世界卫生组织（WHO）对23个国家的死因进行了调查，得出结论认为糖瘾比吸烟危害更大，长期食用高糖食物会显着缩短人的寿命，并提出“戒糖”口号。但近年来，我国食糖消费量居高不下，食糖的危害并未得到更多人的认识。
2.每天最好不要超过40克
3、“糖”的概念有广义和狭义之分。广义的糖是指各种可消化的碳水化合物，包括加糖的糖和不带甜味的淀粉；狭义的糖是指食品和饮料加工中常用的精制白糖和糖浆。糖对人体的危害主要是后者。
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