姚姥爷食疗养生膏方

幼儿园食谱营养搭配有什么

许多妈妈把孩子送到幼儿园。最令人担忧的问题是幼儿园的食物能否满足宝宝身体所需的营养。在不同的季节,幼儿园要制定不同的食谱,让孩子吃得健康。下面小编就为大家重点介绍炎热的夏天,一些幼儿园的暑假食谱。

夏季饮食宜清淡,可多吃薏米、绿豆、南瓜、苦瓜、西红柿、西瓜、豆腐等热量低、维生素丰富的食物,健脾开胃,使身体降温,增加食欲,使身体适应炎热的夏季气候。

双菇肉丝

主料:鲜金针菇150克,干香菇40克,肉丝150克。

制作方法:

1.新鲜金针菇去根洗净,开水烫一下,切成长火柴棍;

2.干香菇去肿,煮熟,切丝;

3. 将肉丝用润滑油上浆至熟或在沸水中稍煮片刻;

4. 将上述物品放入容器中,加入适量香油、盐、糖,搅拌均匀后分装。

莲子焖鸭

配方材料:鸭胸肉150克,鲜莲子100克,葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油。

制作方法:

1. 鸭胸切丁,用热水焯一下。




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