孕妇补充营养，不仅可以尽快提高免疫力，而且对体内的胎儿也有好处。所以很多孕妇想知道更多关于孕期吃猕猴桃对宝宝的好处？想全面了解好处有哪些？那么选择吃猕猴桃是为了保护自己的健康和体内胎儿的健康。
每100克奇异果含糖14克、蛋白质1.6克、钾320毫克、钙56.1毫克、铁1.6毫克、磷42.2毫克、镁19.7毫克。它还含有丰富的胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等，尤其是含有高达300毫克的维生素C，是同量柑橘的近10倍。值得一提的是，猕猴桃是孕妇很好的营养食品。
△ 有助于胎儿发育。奇异果富含叶酸，是一种水溶性B族维生素，在细胞分裂生长和核酸、氨基酸、蛋白质的合成中起重要作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸可能会导致低出生体重、唇裂和腭裂以及胎儿的心脏缺陷。奇异果含有高达8%的叶酸，有“天然叶酸巨人”的美誉。在怀孕或怀孕早期，经常吃奇异果有助于预防胎儿的各种先天缺陷和先天性心脏病。
猕猴桃还含有三种天然抗氧化维生素：胡萝卜素可以提高人体免疫力，帮助胎儿眼睛发育；丰富的维生素C和E能提高身体抵抗力，促进身体对糖分的吸收，让胎儿得到营养。此外，猕猴桃中所含的酚类、碳水化合物和矿物质对人体内的细胞膜修复和免疫细胞的活化具有重要作用。
△妊娠斑的预防。极其丰富的维生素C含量是猕猴桃的一大特点，比柑橘、苹果等水果高出数倍甚至数十倍。奇异果之所以能起到美白祛斑的作用，是因为维生素C能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化，使皮肤中的深色氧化色素转化为还原性浅色色素，干扰形成的黑色素。防止色素沉着，从而保持皮肤白皙。所以爱美的准妈妈要适量多吃猕猴桃，不用担心怀孕后白皙的脸蛋会被黄褐斑“入侵”。
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