相信大家对核桃都不陌生。核桃是一种常见的坚果。核桃不仅味道鲜美，而且营养丰富。常吃核桃可以起到很好的保健作用。为了提高免疫力，经常吃核桃还可以预防心脑血管疾病。核桃非常适合孕妇食用。下面我们就来介绍一下孕早期怎么吃核桃。
孕妇吃核桃的最佳时间是什么时候？
一般最好在怀孕三四个月的时候开始吃，也就是从胎儿第26周到出生后2岁。这个阶段是胎儿大脑和视网膜发育的一个非常重要的阶段。不过在选择核桃的时候，建议大家不要选择白核桃，尽量选择可靠天然的去皮核桃，吃起来更安全。
孕妇一天吃多少核桃最合适？
老人说孕期吃核桃可以养脑。有些孕妇每天都吃核桃。事实上，虽然吃核桃可以滋补大脑，但孕妇不宜多食。我们都知道核桃在我国是一种传统的健脑食品。
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