汤食对身体还是有很多好处的。不仅容易吸收消化，还能暖身暖胃。对身体的调理也有一定的作用。当然，汤有很多种，包括素食和肉类。 ,其实肉吃多了对身体不好，所以汤应该尽快以素汤为主，那么素汤有哪些呢？
1：双莲百合球汤---安神，强身，预防心悸失眠 材料：莲子2两，藕1斤，百合5分钱，圆肉5分钱 做法：全部洗净配料和莲藕切成大块做设备
锅里放8点水，水烧开后加入所有材料，大火炖20分钟，小火炖3小时
2：薏苡仁腐竹汤-----健脾胃，补水清肺
材料：薏米2两、腐竹2片、银杏10个、玉米2个、胡萝卜1条、陈皮1片
做法：将所有材料洗净，大薏苡仁泡水两小时，胡萝卜去皮切大块，玉米切大块，锅里放8分水，加入陈皮，等待煮沸。打开后，加入所有材料，大火煮20分钟，然后转小火煮2小时。
3：核桃板栗藕汤-----补肾壮肾，养血益气
材料：核桃2两、莲藕1斤、莲子2两、栗子8两、陈皮1片、红枣10粒
做法：将所有材料洗净，莲藕切大块，红枣去核，莲子去核，锅中放8分水，先放入陈皮，水烧开，加入所有材料大火煮20分钟，转小火继续煮3小时
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