我们都知道，饮食是我们生活中最重要的部分。如果能多煲汤吃，就能更好地吸收食物中的营养，也不会增加胃的负担。对于很多健康人来说，日常的饮食都离不开各种汤。其中，番茄牛肉汤是最常见的一种。然而，我们很多人只是单纯地认为它味道鲜美，功效并不特别。但是，我们只需要掌握功效，就可以知道哪些食物更适合我们自己食用。让我们来了解一下番茄牛肉汤的好处。
番茄牛肉汤有什么好处
番茄——营养丰富，富含维生素原a，在人体内转化为维生素a，可促进骨骼生长，预防佝偻病、干眼症；健胃消食，延缓衰老，抗癌，可降血脂 具有多种功效，素有蔬菜中的奇果。
牛肉——富含肌酸：牛肉中的肌酸比其他任何食物都多，这使得它对增肌、增强体力、增强免疫力、促进恢复、补充铁和血液、减少色素沉着和抗衰老特别有效。
实践
主料：牛肉1000克、西红柿200克、豆皮100克
材料：香油2茶匙、高汤30汤匙、盐3茶匙、味精1茶匙
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