快速自制早餐的做法

在人体中，早餐必须每天吃。如果不吃早餐，久而久之肠胃就会受到影响。一旦胃受到影响，身体就会随之而来各种疾病，尤其是肠胃炎。还有胃溃疡，不吃早餐容易引起低血糖。对于很多上班族来说，让我来介绍一下如何快速自制早餐吧！

材料：

玉米粉、牛奶适量、水果一杯、糖半粒、水2汤匙、2碗

实践：

1. 将一碗水倒入锅中。

2. 稍微加热。

3、加入适量白糖溶解。

4. 将水果切成小块，在盐水中浸泡片刻，加入玉米粉和冷水制成玉米糊。

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