很多人都喜欢喝牛奶，牛奶营养丰富。有些人怕牛奶喝多了会在体内堆积很多脂肪，所以一般都会选择低脂牛奶，但是很多人不知道低脂牛奶有什么好处呢？那么，就让权威专家来给大家讲解一下吧。
有些人通常喝很少或不喝牛奶。他们担心的是，牛奶中含有“大量脂肪”，热量也很高。喝了会发胖，不利于减肥。其实喝牛奶不仅不会让人发胖，
可以控制体重，有利于减肥。
近年来，国外多项研究表明，喝牛奶不会导致肥胖，主要基于以下几点：首先，肥胖与激素分泌有关，而牛奶中的钙对体重抑制有间接作用。医学研究证实，人体需要一定量的钙质，如果血液中没有稳定的钙质供应，人体会释放一种荷尔蒙（荷尔蒙），使人体在不分解的情况下产生更多（更大）的脂肪细胞已经存在脂肪细胞，所以身体很容易出现肥胖。牛奶富含钙质，很容易被人体吸收，每天从中摄取足够的钙质可以抑制这种激素的释放，从而有助于防止体重过度增加。美国波士顿大学医学院也证明，每天喝两杯牛奶（每杯225毫升）可以有效降低青少年肥胖的发生率。
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