随着现代社会的发展和生活水平的提高，肥胖已成为大多数人面临的重要问题，肥胖正在从中年人向青少年蔓延。在减肥成为全民话题的当下，各种具有减肥功能的东西也成为大家热议的话题。减肥的食疗逐渐进入大众视野。荷叶有很好的减肥效果，很容易找到。以荷叶为主的食物已成为减肥人士的选择之一。那么荷叶粥可以减肥吗？ ?
鲜荷叶1片，粳米100克，冰糖适量。准备工作：将新鲜荷叶洗净，熬汤，然后用荷叶汤与粳米和冰糖一起煮粥。用法：可作为夏季清凉饮品，或作为早晚餐的零食，温热食物。功效：清热利湿，养发清阳，止血，降血压，降血脂。适用于暑热引起的高血压、高血脂、肥胖头晕、胸闷烦渴、小便短促等。
荷叶粥：鲜荷叶2片，煎汤去渣，加粳米150克煮成稀粥，加少许白糖，常食有清热、防暑、利尿、降血压、降血压等功效。减少脂质。你也可以用100克粳米。粥煮好后，加荷花粉20g（鲜荷花瓣阴干细磨），煮沸后加温1-2分钟。功效：中医认为荷叶性平，味苦。具有清热、明目、止血的功效。
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