相信很多女性一定有过工作太忙，没时间吃早餐的经历，所以每天早上做一杯燕麦粥就解决了这个问题。我们都知道燕麦片是一种非常有营养的食物，而且非常容易消化，非常适合老人、小孩和妇女食用，但是长期吃燕麦片会感觉很清淡。怎样才能吃到健康又美味的燕麦片？现在给大家介绍一款，那就是紫薯燕麦片。紫薯燕麦片以燕麦和紫薯为主要原料，将营养健康的食物呈现给大家。让我们来看看如何制作这种美味的食物。
练习一：
原料：紫薯、燕麦、大米、冰糖
实践：
1、大米洗净，在水中浸泡20分钟，煮熟后口感更佳；
2.紫薯去皮切小块，与米饭一起倒入锅中，加水煮沸；
3. 米粒膨胀后，加入燕麦，煮至浓稠；
4. 最后加入冰糖煮一会。
方法二：
材料：紫薯1个、大米80克、燕麦100克
实践：
1、大米淘洗一次，加少许水浸泡30分钟（或前一天晚上浸泡，煮熟会更粘稠）；
2.紫薯去皮切小块，与米饭一起倒入锅中，加水煮滚；
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