红薯莲子可以说是清肺养胃的养生粥。一直深受人们的喜爱，尤其是女性朋友，具有美容、排毒、解毒的功效，所以平时多吃红薯莲子粥相信你会变得更漂亮更健康，下面就来介绍一下做法吧这个健康粥的详细介绍。小伙伴们快来学习吧！
莲子和糯米的搭配还能清肺养胃。糯米又称江米，是一种常用于包粽子或煮粥的大米。中医认为，其味甘性温，可滋养人体正气。吃完后全身发热，起到防寒滋补的作用。最适合冬天食用。糯米的主要功能是暖脾胃。因此，一些脾胃气虚，经常腹泻的人服用，可以起到很好的治疗作用。 “红薯 1 莲子百合 各 50g
2种成分
糯米半汤匙，红豆半汤匙，蜜枣五个
3调味料
适量蜂蜜
4 练习
1、原料图。
2. 莲子、百合、红豆、糯米洗净。红薯去皮切丁。
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