姚姥爷食疗养生膏方

腌制酸包菜的方法

大白菜是我们日常生活中常用于炒菜的蔬菜,但在四川等地区,他们会将大白菜制成酸菜并储存起来以备日后食用。其实酸白菜的制作方法和我们日常生活中制作酸豆的方法是一样的。我们只要把卷心菜切成小块,就可以放入容器中,加入准备好的卤水封口,过一段时间就可以食用了。

主料:白菜红辣椒。

调料:盐、酱油、大蒜、姜、醋、糖、香油、鸡精、花椒。

实践:

1 将卷心菜、红辣椒、大蒜和生姜分别切开备用。

2. 将白菜丝、蒜丝和姜丝放入锅中,加入适量盐腌制10分钟。

3. 将腌制好的白菜丝沥干,控制多余水分,沥干。

4. 再次将适量的醋、酱油和糖放入卷心菜丝中。

5. 平底锅烧热少许油,加入胡椒粒炒香。

6. 挑出花椒粒,将花椒油倒入白菜中,加入辣椒丝、香油、鸡精拌匀。

7、放入保鲜盒冷藏半小时后食用。

白菜的营养分析:

1. 卷心菜的抗衰老和抗氧化作用与芦笋、花椰菜处于同等水平。

2、白菜的营养价值与大白菜几乎相同,富含维生素C。




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