有些减肥的人喜欢喝酸奶十分钟，因为酸奶不仅好吃，而且脂肪很少，可以起到一定的减肥辅助作用。晚餐时喝一杯酸奶代替意大利面，确实可以起到减肥的作用。不过，也有不少女生担心酸奶吃多了也会让自己长胖。如果酸奶喝多了会发胖，喝多少合适呢？下面小编就给大家科普一下。
酸奶并不是说喝了就不会发胖。它还含有一定量的卡路里。如果在原餐的基础上多吃，也会导致体重增加。最好的选择是选择标有无脂肪和低热量的酸奶。虽然它们的味道不像全脂酸奶那样浓郁醇厚，但它们的热量很低，不会在你体内迅速积聚，让你发胖。
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