经常吃一些蔬菜对我们的身体有很多好处。如果没有规律，它可以丰富我们的饮食，也可以让我们获得更多的营养价值。其中，生菜是最常见的家常菜。生菜含有大量的维生素和微量。元素，经常食用还可以提高人体免疫力，美白肌肤。其中，生菜拌芝麻是比较常见的家常做法，但要想好吃，就必须掌握制作方法。让我们来了解一下生菜拌芝麻酱。做事的方式。
生菜营养丰富，含有大量的β-胡萝卜素、抗氧化剂、维生素B1、B6、维生素E、维生素C，以及大量的膳食纤维和镁、磷、钙等微量元素和少量铁、铜、锌。加强蛋白质和脂肪的消化吸收，改善胃部血液循环。你可以经常吃生菜。
生菜拌芝麻酱的做法
主料：生菜400克（叶丛），
调料：香油10克、辣椒油5克、麻酱20克、生抽5克、盐3克、味精2克、白糖5克、白醋5克
实践
1、生菜切根，去掉边叶，用水洗净，沥干水分；
2、用冷开水冲洗干净，切成3厘米长、1厘米宽的段，装盘；
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