夏季多喝绿豆薏米水，可以起到清凉解热的作用，还可以起到解毒的作用。所以，对于每个家庭来说，夏天多准备绿豆薏米水，可以起到很好的消暑作用。下面介绍绿豆和薏米水的作用。对于很多家庭来说，可以趁早学习，夏天常喝，避免中暑。
绿豆薏米水
原料：大麦30g，绿豆30g，薄荷6g，冰糖15g
绿豆薏米水的做法
1、将干薄荷放入锅中，加水煮30分钟左右，用滤网过滤薄荷叶，取汁备用；
2、绿豆泡水半天，放入锅中煮至半熟；
3、绿豆泡水半天，放入锅中煮至半熟；
4.倒入薄荷水，绿豆薏米水与薄荷水的比例为5:1，或者根据自己的口味。最后加入冰糖。
美食背后的故事
中医讲究内外兼修，护肤防晒其实讲究内外兼修。当你做好了外在的保护，然后通过饮食调理，皮肤才能更健康有效地应对紫外线。
尖端
薏米具有利水消肿、健脾利湿、舒筋、化痰、清热消肿等功效，还含有人体必需的多种氨基酸。多吃薏米，可以及时补充夏季高温的体力消耗，增强免疫力。影响。同时，大麦还具有吸收紫外线的能力。大麦的提取物也可以添加到化妆品中，达到防晒的效果。适量内服可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素沉着。
绿豆有解暑的功效，特别适合夏天饮用。同时绿豆和大麦一起煮。相对而言，它也起到药用作用。因此，对于很多家庭来说，夏季必须提供绿豆和薏米水。确保每个家庭成员，通过定期饮用绿豆薏米水，确保他们在夏天身体健康，不会中暑。
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