总是吃盖浇饭好吗？

很多人喜欢吃盖饭。饿了就吃一盘热气腾腾的盖饭是很多人的选择。吃起来方便又好吃。盖饭始于西周。当时叫春澳，东北叫烩饭，有的地方叫咖喱土豆饭。 ，总是吃饭碗好吗？

盖饭的特点

1.蔬菜量少，品种单一

大多数盖饭菜的份量都很小，通常是一大盘米饭，上面盖着一层薄薄的蔬菜，远远不能满足每餐半斤蔬菜的要求。

同时盖饭的蔬菜种类比较单一，长期食用某一种盖饭可能会导致其他营养素摄入不足。

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