有时工作的需要，功课的需要，让人想熬夜尽快解决问题。其实，熬夜一两次对身体的影响不大，但如果熬夜，对身体的影响却不小。很多人追求效率，采取一些措施让自己不困。吃一些食物是一种方法。那么，吃什么食物不熬夜呢？
在开始熬夜之前，服用维生素 B 复合营养丸。维生素B可以缓解疲劳，增强人体免疫力。提神饮料，最好是绿茶，可以提神醒脑，消除体内多余的自由基，让你神清气爽；但是肠胃不好的人，最好喝枸杞茶和热水一起喝，可以缓解压力，还可以提高视力！熬夜后，记得第二天中午小睡一下。熬夜后泡一杯枸杞茶 熬夜后也可以泡一些对身体有帮助的茶。比如枸杞茶，具有舒缓和滋补的作用。
枸杞茶的做法
1、材料：枸杞一把，红枣3-4粒。
2.做法：将枸杞和红枣直接放入玻璃杯中，用开水冲泡，或加水煮沸后服用。
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