生活中，我们经常吃萝卜。萝卜分为两种：胡萝卜和白萝卜。萝卜有通风的作用，也有防治便秘的作用。通常萝卜还可以补充维生素。萝卜是生活中很不错的蔬菜，不过萝卜也可以生吃，所以很多人想问的一个问题就是萝卜到底好不好，生的还是熟的对人体更好！
白萝卜的功效：
白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强人体机能的免疫功能，提高抗病能力。同时，白萝卜中的淀粉酶可以分解食物中的淀粉和脂肪，帮助人体吸收营养。萝卜中的芥子油能促进肠胃蠕动，增进食欲，帮助消化。白萝卜中含有木质素，可以提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。萝卜中的多种酶能分解致癌的亚硝胺，因此具有抗癌抗癌作用。
胡萝卜可以生吃也可以煮熟。但是生的和熟的白萝卜有不同的效果。生白萝卜可清热生津，凉血止血，化痰止咳；而煮熟的白萝卜则有利于脾胃，减少食气。同时，建议脾胃虚弱的人不宜生吃萝卜，可煮熟食用，可治疗脾胃不和、腹痛腹胀、痢疾或腹泻、饮食不节制、恶心和呕吐。
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