如何让水果沙拉的做法减肥

如果晚餐坚持吃果蔬沙拉，会有一定的减肥效果。对此，需要注意的是，一定要尽量选择脂肪少的沙拉酱或自制沙拉酱，也可以选择酸奶或橄榄油。水果沙拉含有较少的脂肪，具有很好的减肥效果。身体的营养健康也是有益的。另外，第一次减肥的人要逐渐适应肠胃，避免因不吃主食而引起肠胃不适。

水果沙拉 A

材料：小西红柿60克、苹果丁65克、加州葡萄30克、新鲜樱桃20克、草莓15克。

原料：50ml酸奶

准备工作：将上述水果放在盘子上，浇在酸奶上。

特点：酸甜，红白相间。

水果沙拉 B

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