凉拌凉拌是很多人夏天的最爱。夏天吃这种食物对缓解身体问题很有帮助，很多人夏天都不喜欢吃。这个时候吃凉拌凉拌菜，对增进食欲有很好的效果。不错的选择，海带营养丰富，食用对身体没有影响。凉拌海带的吃法有哪些？
冷紫菜的食用方法：
海藻和芹菜
材料
海带干适量，芹菜300克，盐，醋，姜蒜，糖，香油，熟白芝麻
实践
1. 干海带浸泡，用沉淀物洗净，煮熟切丝。
2. 将芹菜叶取出，放入热水中焯一下，然后放入冷水中冷却备用。
3.锅里放油，油热时，加入姜片和蒜片，炒香，做姜蒜油备用（姜蒜片可弃）
4、姜蒜油放凉后倒入醋、糖、盐。
5. 倒入芹菜段、海带丝和上述调味料拌匀。最后倒入香油和盐，搅拌均匀。
6. 撒上煮熟的白芝麻，拌匀。放在盘子里。
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