现在很多女人动不动就想减肥，因为拥有苗条的身材是很多女人的梦想，而且我们也知道，如果我们的身体太胖，那么可能会患上很多疾病，很多人在减肥期间减肥期我会考虑吃这种减肥蔬菜水果沙拉来达到减肥的效果。水果沙拉好吃，减肥被人们认可。那么这个减肥蔬菜水果沙拉应该怎么做呢？
蔬菜也是减肥的好选择。蔬菜含有低热量。多吃这些食物不会对身体造成任何伤害，同时有助于达到很好的减肥效果。蔬菜沙拉能减肥吗？
沙拉酱中的油量太大。如果你想用蔬菜沙拉填饱肚子，你必须尽可能多地吃蔬菜和沙拉酱。而且，就算是装了一大盘生菜，也不多，一般炒半盘都不够，根本不够吃。混合一盘蔬菜沙拉，蔬菜的热量可能只有20大卡，而沙拉酱的热量却超过200大卡。如果一定要只吃蔬菜来减肥，建议用香醋、芝麻油做沙拉，或者酸奶混合，效果会更好。
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