人体的健康需要多种维生素等营养物质共同维持，缺乏任何一种物质都可能给身体带来一些不适。在生长发育的关键时期，如果身体缺乏维生素D，就会大大降低身体对钙的吸收能力，从而影响骨骼的健康发育。让我们来看看维生素D的一些好处。
维生素 D 被称为“阳光维生素”，因为阳光是一种来源，实际上是一种激素。维生素 D 目前正受到很多关于其在各种疾病中的作用的关注和研究。因为它在许多食物中都没有发现，而且人们大部分时间都倾向于在室内涂抹防晒霜（你的身体从阳光中获取维生素 D 的能力），所以许多人怀疑维生素 D 的摄入量是否足够。
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