消化系统的主要功能是消化食物和吸收营养，从而促进胃肠道的生理活动。食物一旦被人体消化吸收，就可以为人体提供所需的营养和能量。食物中含有水和无机盐，可被人体吸收利用。直接吸收，以下是小编发现的哪些食物有利于消化吸收。
1.大麦和大麦麦芽含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白水解酶、脂肪和矿物质。
2.酸奶
酸奶除了含有牛奶的全部营养成分外，其特点是富含乳酸，能将牛奶中的乳糖分解成乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸或饮用鲜奶后易拉肚子的患者，可用酸奶代替。乳酸能抑制体内霉菌的生长，防止因使用抗生素引起的菌群失调。
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