保健茶的种类很多。如何选择适合自己的保健茶？原则是选择适合自己体质、对身体有很好作用的茶饮。做出选择并找到适合您体质的茶很重要。如果你身体虚弱，你应该喝一些可以增加身体的健康茶。
保健茶首先在西方流行起来。中药保健茶是以绿茶、红茶或乌龙茶、凉茶为主要原料，采用具有有效疗效的单味或复方中药制成；也是用中药汤剂喷在茶叶上晒干而成；或药液茶液浓缩干燥。
1.绿茶+菊花茶
绿茶中含有芳香族化合物，菊花茶能溶解脂肪、去浊、防止脂肪在体内堆积，而维生素B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌、助消化、减少脂肪团，叶皂甙还可以让你更健康。苗条的。此外，绿茶还能增加体液、营养物质和热量的新陈代谢，减少体内脂肪堆积。菊花茶对过度玩耍引起的疲劳有很好的缓解作用，清爽的口感可以消除食物的疲倦感。
2.普洱茶+迷迭香
迷迭香是西方烹饪中使用的香料。用迷迭香泡茶可以消除节日期间吃太多油腻食物引起的胀气和腹胀的问题。也是一款非常不错的减肥茶！普洱茶是女性的福音。含有丰富的维生素C，具有美容养颜的功效，调节生理机能，保持身体健康。
根据保健茶的功效，主要可分为有益肠胃功能、去油、降低胆固醇的一类。还有一种保健茶，适合体质不好的人喝点阳气，增强免疫力。这方面千万不要喝错了，否则起不到保健作用，反而会对身体产生不好的影响。
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