相信大家对木瓜都不陌生。木瓜富含维生素和蛋白酶。我们生活中经常吃木瓜。木瓜的制作方法有很多种。知道做法-木瓜黑木耳汤，这是一道美味又营养的汤，希望各位朋友，跟着我们的步骤一起学习。
基础材料
木瓜200克，黑木耳20克，冰糖适量，水4杯，
实践
1.冬瓜去皮，去核，切小块，黑木耳泡软去蒂，木瓜，黑木耳，冰糖和水洗净，放入炖盅，盖上盖子，小火炖原锅用开水煮一小时。小贴士 成熟的木瓜呈金黄色，鲜甜，富含维生素和蛋白酶，可生吃。未成熟的木瓜，皮绿色，果肉淡黄色，适合做汤。如果是用来炒的，建议选择不太熟的，以免炒的时候出汁
2、冬瓜炒木耳是一种健康的家常炒菜，就是把木瓜和木耳一起炒。成分： · 木耳 · 木瓜 · 芹菜 做法： 木瓜炒木耳是一种健康的素食炒菜。黑木耳可以降低血液中的胆固醇；可预防动脉硬化，对冠心病和心脑血管病患者大有裨益。但在日常生活中，很多人都喜欢用热水泡木耳，以为这样做出来的木耳很大。其实，用热水泡过的黑木耳，有一股黏糊糊的味道，不容易泡。黑木耳应该用冷水浸泡。 1小时后，木耳自然会增至3、4倍，口感酥脆爽口。
主料：木瓜200克、干黑木耳30克配料：芹菜调料：盐、糖、鸡精做法：
1. 黑木耳提前浸泡，洗净捞出。木瓜去皮去籽，切成块放在一边。
2.锅里倒油，烧热，倒入黑木耳、木瓜、芹菜，加盐和糖翻炒至熟。最后加入鸡汤，搅拌均匀。
营养成分：木瓜含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有美容丰胸的功效。木耳中的铁含量极其丰富，常吃木耳可以养血养颜。可增强机体免疫力，具有防治动脉粥样硬化、冠心病的作用；
以上就是我们对木瓜黑木耳汤做法的详细介绍。朋友们平时可以试试，尤其是女性朋友。这汤可以美化皮肤，使皮肤红润，同时还能增强身体的免疫力，所以多喝这汤对我们的身体是很有好处的。朋友们，记得多喝木瓜黑木耳汤。
微信扫码添加客服