姚姥爷食疗养生膏方

香菇芹菜粥怎么做

粥是一种很常见的食物。我国很多地区都有比较有特色的粥品,很多人在生活中会根据自己的口味煮出各式各样的粥。许多人喜欢在白粥中加入一些蔬菜或肉类,使粥的味道更好,更有营养。香菇芹菜粥是很多人喜欢的一种粥,那该怎么办呢?

芹菜具有很高的药用价值。具有平肝清热、健脾除湿、提神醒脑的功效。香菇是高蛋白、低脂肪的食物,是真菌中的“灵芝”;它们味道鲜美,营养丰富,适合所有年龄段。两者一起煮粥,有健脾安神、降血脂、降血压的功效。

香菇芹菜粥的用料:

主料:白粥适量,芹菜适量,香菇适量,胡萝卜适量,鸡胸肉适量

辅料:生姜适量,葱适量,

调料:盐适量,鸡精适量,香油少许

香菇芹菜粥做法:

1. 将芹菜和蘑菇切碎。在切碎胡萝卜之前先磨碎胡萝卜。猪肉可以直接和肉末一起吃,也可以切成肉末;也可以用鸡胸肉切成肉末。

2. 将葱切末,姜切丝。

3.煮一锅白粥,同时加入盐、鸡精、姜丝、一半葱花(好的一半留作装饰)。

4.粥煮软后,加入芹菜碎、香菇丁、胡萝卜碎,最后加入肉末,加少许料酒,煮一会儿。

5. 上桌前撒上少许葱花和香油装饰。倒入碗中。

芹菜和香菇是我们生活中常见的两种食材,所以做香菇芹菜粥也不算太麻烦。在寒冷的冬天,煮一锅香喷喷的香菇芹菜粥,不仅能暖胃,还能安神、降脂。需要提醒的是,芹菜最好不要和黄瓜一起吃,以免营养流失。




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