很多人想通过节食来减肥，但这是一种非常不健康的方法。其实生活中有很多自然的方法，我们不仅可以保持身体的健康，还可以起到减肥的作用。比如像荷叶加决明子。首先，荷叶是一种非常有营养的物质。长期饮用荷叶可以防止过多的脂肪被我们的身体吸收。它还可以降低血压和血脂。同样的决明子也是一种具有减肥作用的食物。如果荷叶和决明子混合使用，有减肥的作用。但是，一定要注意长期使用。
决明子茶是以豆科一年生草本植物决明子或小决明子的干燥成熟种子为主要原料制成的决明子茶。决明子又称草决明子、阳明、羊角、马蹄决明、浣桐子、狗屎豆、假绿豆、马蹄、千里光、芹菜觉、杨手指、野绿豆、猪骨明、猪屎蓝豆、薄叶猪粪、猪油、羊尾豆。味苦，性甘凉，具有清肝火、祛风湿、益肾明目之功效。日本有一支同名的Cassia乐队。此外，决明子3克，荷叶2克，青皮1克，柏子1克。与热水混合饮用。
平时可润大便，清热解热，通便，但不常。有些人的体质不同。长期饮用决明子，轻者月经不调，重者子宫内膜异常。另外，它毕竟是泻药，长期食用对身体不好，会损害身体的正气。荷叶和决明子性寒，便秘去脂可以偶尔喝，但经常喝会有影响。
首先，对于荷叶和决明子，两者都有减肥作用。荷叶能够减少我们对脂肪的过度吸收。同时，还能促进体内毒素的排出。此外，决明子还具有通便作用。它还可以有效地调节我们的肝脏和脾脏的功能。对于一些想减肥的肥胖患者，可以同时使用荷叶和决明子。首先，荷叶和决明子的减肥效果并不是特别明显。我们需要长期开展。然而，荷叶和决明子都是天然食物，对我们的身体没有任何副作用。因此，想减肥的人可以经常使用一些荷叶和决明子。
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