吃什么食物有助于骨骼发育？

青春期的孩子身体会发育，这个时期是长高最快的时期，所以多吃一些有助于骨骼生长的食物可以帮助长高。但是，由于对饮食缺乏了解，很多家长不给孩子吃这些食物，无法帮助孩子长高。让我们介绍一些可以帮助骨骼生长的食物。

消肿紫丹汤

材料：新鲜猪小腿、黄豆、紫丹参、肉桂、盐等适量。

做法： 1、紫丹参先用清水冲洗干净，除去杂质后，加适量水煮沸一小时，去渣留汁。

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