我平时喜欢在家里研究菜。最近喜欢吃瘦肉。瘦肉有延年益寿的作用，还可以减肥。如果你想减肥，如果你想减肥但仍然想吃肉，你可以试试我。推荐菜：瘦肉三鲜汤。可起到健脾开胃、滋补养身的作用。营养不良的人可以多吃来恢复健康。它含有丰富的钙质，可预防骨质疏松症。
特点：好吃
主料：鱿鱼50克、虾仁50克、黄瓜50克、西红柿2片
调料：清汤500克，料酒10克，盐少许，味精少许，蛋清少许，水淀粉10克
三鲜汤食谱图片
教你做三鲜汤，三鲜汤怎么做才好吃
①鱿鱼洗净后切花；虾洗净，去肠，控水，加少许盐，蛋清，料酒5克，水淀粉，拌匀上浆；黄瓜洗净切片。
② 将打好的虾仁、鱿鱼、黄瓜片放入沸水中焯烫，捞出，放入汤碗中，放入番茄备用。
③将清汤倒入锅中，加入料酒和余盐，煮沸，加入味精，倒入汤碗中即可食用。
注：三鲜汤也可用瘦肉、香菇、青菜等材料制成。
平时要加强营养，千万不要偏食。瘦肉含有丰富的蛋白质和维生素，可以补充人体所需的营养。如果你生病了，你很快就会好起来的。饭后可适量运动，不熬夜，多吃生蔬菜、黄瓜、西红柿，患者切忌饮酒，不吃辛辣、油炸食品。
微信扫码添加客服