生完孩子后，女性在坐月子时需要有两种意义。第一个意思是调节身体，第二个意思是促进乳汁。因为有些女性产后奶水不够，无法满足宝宝的营养，所以在坐月子的时候需要调整饮食。这里有一些可以催奶的月子餐。
1、水茉莉味美、营养丰富，富含碳水化合物、蛋白质、维生素b1、b2、维生素C及多种矿物质。中医认为，茉莉花具有解热、抗烦渴、有益催乳的作用。可用来煮食茉莉、猪蹄、通草，促泌乳效果好。但由于茉莉花性寒，脾胃虚弱，大便不实的新妈妈不宜多食。
2. 菊花又名萱草、黄花菜。它是萱草的花蕾。它的营养成分非常丰富。此外，还含有丰富的维生素B1、B2等，更有治疗价值。中医认为，菊花利湿热，宽胸。 、利尿、止血、哺乳等功效。金针炖瘦肉效果极佳；
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