很多人都非常喜欢吃水果，水果的营养价值也很高。大多数人在吃水果的时候，都会选择直接吃。其实水果的吃法有很多种，水果沙拉是比较流行的吃法之一。很多人不知道怎么做水果沙拉。其实水果沙拉有很多种。所以让我教你如何做酸奶水果沙拉。
1. 材料准备好，草莓洗净，对半切开，其他水果切成方形块。
2. 先用带叶子的草莓，尾巴朝外，做一个圆圈。然后把草莓和叶子放在一个垂直的圆圈里。
3. 将猕猴桃、苹果、香蕉和火龙果切成大块。
4.倒入酸奶。
5. 加入一勺蜂蜜。 （可根据个人喜好添加）
6. 搅拌均匀。
7. 把混合好的水果放在草莓中间的盘子里。吃的时候在草莓上淋上酸奶。
尖端
1. 将草莓切成两半。您可以将它们放在一边或直接混合。
2、酸奶需要那种粘性，不能用酸奶饮料代替。
3、蜂蜜可根据个人喜好添加，但不建议添加过多。
4.草莓围边，吃的时候可以淋上酸奶或蜂蜜。
酸奶的营养价值
(l) 喝酸奶可以克服乳糖不耐症。有些人对鲜奶中的乳糖过敏，吃了鲜奶后会出现腹泻、腹鸣、消化不良等症状。新鲜酸奶中存在乳糖酶活性，可促进乳糖分解，防止乳糖不耐症。因此，乳糖酶不足的人可以放心食用。
(2)酸奶可以降低胆固醇。酸奶含有3-3羟基-3甲基戊二酸和乳酸。经常食用酸奶可以显着降低胆固醇，从而预防老年人的心血管疾病。
相信现在大家对酸奶水果沙拉的制作有了一定的了解。这种水果沙拉特别适合一些食欲不振的孩子食用，可以起到一定的开胃健脾作用。如果你找不到上面提到的水果，你也可以考虑用水果自己做。
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