海带冬瓜减肥汤是很多人减肥时选择的饮食，因为海带冬瓜减肥汤所含热量非常低，而且在低脂低热量的情况下，还可以帮我们补微量海带的量。元素铁、碘等，以及冬瓜中补充的丰富维生素，可预防减肥时因体能不足引起的头晕、头晕。下面就跟着小编一起来制作吧。
海带冬瓜减肥汤的做法步骤
1. 将干海带泡软切丝，冬瓜切条，姜切片，大蒜捣碎，排骨切块。
2.水烧开，加入排骨和姜片，煮开后捞起浮在汤上的泡沫，加入海带和冬瓜，再加入调味料、盐、味精、牛肉粉、大蒜、酱油，油不够可以加点油或放肥。最后，等它炖排骨，你就完成了！
3.美味的减肥汤就做好了，香甜可口，色香味俱全。
海带的功效与作用
1.治疗甲状腺功能减退
因为海带中含有大量的碘，碘是合成甲状腺的主要物质，如果人体缺乏碘，就会患上“厚脖子病”，即甲状腺功能减退。因此，海带是甲状腺功能减退者的最佳食物。
2、利尿消肿
海带中还含有大量的甘露醇，甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。
3、富贵病的防治
海带中的甘露醇与碘、钾、烟酸等有协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性支气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病有很好的作用。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸对心脏病、糖尿病、高血压有一定的预防和治疗作用。
以上就是小编为大家介绍的海带冬瓜减肥汤做法。大家在减肥的时候要注意饮食的营养补充，否则容易导致肠胃虚弱，身体虚弱。海带冬瓜减肥汤虽然营养丰富，但不足以补充身体的蛋白质，建议多吃点肉。
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