果蔬汁含有丰富的维生素和人体所需的微量元素，所以经常喝果蔬汁可以使身体更健康。不同种类的果蔬汁有不同的功效。想要美容、减肥、排毒，一定要选择适合自己的果蔬汁。今天小编就给大家介绍几种鲜榨果蔬汁的搭配。快来看看它们有什么效果。
1.芦笋汁
材料：80g芦笋80g香菜80g苹果1个柠檬半个
做法：（1）芦笋和香菜洗净切小块，加少许冷水放入搅拌机打成汁。
（2）苹果和柠檬去皮切小块，放入上述蔬菜汁中，一起榨汁。
功效：此饮品含有丰富的维生素B1和B2，可增强心脏功能。
2.综合健康果蔬汁
材料：苹果1个、青椒80克、苦瓜110克、香菜120克、大黄瓜150克
做法：（1）将青椒、苦瓜、香菜洗净切小块，加少许冷水放入榨汁机榨汁。
(2) 苹果和黄瓜洗净去皮，切成小块，加入上述的蔬菜汁中，一起制成蔬菜汁。
功效：可增强抵抗力，降低血压，调肠减肥，美容皮肤。
3. 橙奶
材料：1/2 橙牛奶 140cc 青豆 60~70g 蜂蜜
做法：将橙子切成小块，用牛奶、青豆和蜂蜜制成汁。
功效：此汁富含维生素和钙质，是运动后的好饮品。
4. 西瓜汁
材料：西瓜200g柠檬1/2蜂蜜适量冰块
做法：西瓜去皮去籽，切成小块。柠檬去皮，切成小块，与蜂蜜和冰块一起制成西瓜汁。
功效：具有去水肿、利尿等作用。在炎热的夏天，它也是一种很好的消暑饮品。
这里有几种不同的水果和蔬菜汁组合。选择适合自己的果蔬汁，有针对性地饮用，达到自己想要的效果。但需要注意的是，水果和蔬菜汁不能代替正常饮食。如果不及时补充蛋白质和肉类营养，身体的免疫力就会下降。
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