我们都知道蔬菜和水果含有丰富的维生素，具有肉类无法替代的营养价值。果蔬汁还具有美容养颜减肥的功效，能有效排出体内毒素。果蔬汁的种类很多，不同的果蔬汁有不同的功效。小面小编为大家介绍两种不同的果蔬汁。让我们来看看。
1.强效排毒：芹菜+胡萝卜+绿茶
如果你经常被便秘困扰，无论你吃多少药和水，很可能你的身体缺乏纤维。为了让身体正常排毒，需要补充纤维。芹菜是纤维含量最高的蔬菜之一。配合维生素之王胡萝卜和富含果酸的青葡萄，能有效改变便秘状况，加快肠胃运动，使突出的小腹和游泳圈消失。
制作：
准备1根芹菜，去掉绿叶只留下茎，洗净切小块；准备1根胡萝卜，洗净切小块； 150克绿茶可以去皮，但记得把种子拿出来。将所有材料放入榨汁机中，加入300ml温水充分榨汁，便秘严重的MM应该把果蔬渣一起吃，如果想增强排毒效果，可以过滤后再喝。
2.强效燃脂：菠萝+胡萝卜+生姜
菠萝是一种经常被误解的水果。菠萝的肉质部分富含果胶和果酸，木质部分富含纤维。它是一种既能增加肠胃蠕动又能促进体内新陈代谢的水果。还搭配富含维生素的胡萝卜和少许生姜。辣椒素能促进体内血液循环和脂肪代谢，是减肥的有力工具。
制作：
选择半个菠萝，用盐水浸泡10分钟，然后切成小块。 1根胡萝卜洗净，切成小块。 3-5片老姜一起放入榨汁机，加入250-300ml温水挤汁。如果您喜欢喝热饮，可以将果汁过滤并加热饮用。如果想加强瘦身效果，可以边加热边加几片生姜。冬天特别适合体冷胖的MM，燃脂效果非常好。
以上就是小编为大家介绍的两款果蔬汁。经常饮用，可以有效排除体内毒素，达到很好的瘦身效果。但是，应该注意的是，不建议用水果和蔬菜汁代替日常饮食。减肥必须保证充足的营养。
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