夏天到了，很多妈妈都很烦恼，因为在这个季节，孩子不仅吃不好，而且总是挑食偏食，所以很多孩子都有消化不良的症状。其实，导致孩子不吃饭的不仅是天气，有时候也是因为妈妈做的饭菜不好吃。那么今天，小编就教妈妈们做一道清凉开胃的美食——番茄冬瓜汤。
练习一
主要成分
·冬瓜（400g）、番茄（100g）
辅料
虾米（50克）
1.准备材料：番茄、冬瓜、虾米
2. 将所有材料放入锅中，加水烧开，加盐和鸡精调味，熄火。
3. 盖上锅盖，煮沸，小火煮一会儿。
练习 2
主要成分
2个西红柿（250克）冬瓜300克
辅料
葱花适量、盐适量、食用油适量
1.将番茄切成小块
2.将冬瓜切成方形块
3、葱花少许
4. 烧热锅，加入少量油，倒入西红柿炒30秒
5. 加入少许盐，翻炒30秒
6. 翻炒出汁
7.在小碗里加入适量的水，继续炖
8. 让汤变稠。 （约 5 分钟）
9、加入适量的水。
10. 倒入冬瓜，煮3分钟入味。
11.最后撒上葱花，清爽的番茄冬瓜汤就做好了^_^
练习三
材料
正常大小的西红柿两个，冬瓜适量，盐适量
1.西红柿和冬瓜洗净
2.冬瓜去皮切块
3.将番茄切成半月形
4. 取油锅，将番茄炒至酥脆
5.放入冬瓜和适量的水
6.煮至汤沸腾冬瓜变透明
7.根据口味加盐煮
尖端
番茄皮中含有大量的番茄红素，对人体有很多好处。建议炖的时候一起煮，去皮，喝汤。
看完以上内容的描述，小编建议妈妈们可以试着给孩子做，最好是当午餐。无论是什么季节，孩子的饮食都不能忽视，因为孩子正处于成长阶段，营养必须跟上。每天的食物不仅要营养丰富，颜色和味道也少不了！
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