绿茶中所含的抗氧化剂有助于抵抗衰老。绿茶中的儿茶素对人体有抵抗细菌的作用，同时保护有益菌的生长，对预防肥胖、中风和心脏病有一定的作用。乌龙茶是一种半发酵茶，结合了绿茶和红茶的制作方法。乌龙茶的药用功效主要突出在分解脂肪、减肥和保健方面。这两种茶各有各的好处和特点，就看消费者自己的选择了。
绿茶，又称未发酵茶。茶叶是以适宜的茶树苗为原料，经固定、揉捻、干燥等典型工艺制成的。其干茶、泡茶汤、叶底以绿色为主，故名。是将采摘的鲜叶先在高温下烘烤，杀死各种氧化酶，保持茶叶的绿色，然后揉捻烘干而成。绿茶具有预防心脑血管疾病、抗衰老、防治辐射损伤等作用。
乌龙茶又名绿茶、半发酵茶，以这种茶的创始人命名。它融合了绿茶和红茶的制作方法，其品质介于绿茶和红茶之间。兼具红茶的浓郁鲜味和绿茶的清香，有“绿叶红边”的美誉。品尝后齿颊留香，回味甘甜清新。乌龙茶的药理作用在分解脂肪、减肥健身等方面尤为突出。形成乌龙茶优良品质，一是选用优良茶树品种的鲜叶为原料，严格控制采摘标准；二是极其精细的制作工艺。乌龙茶因制青方式不同，分为“打青”、“摇青”、“手青”三个亚类。
绿茶或乌龙茶我喜欢。
与减肥相比，乌龙茶的效果更好。乌龙茶有明显的分解脂肪作用。经常饮用可以帮助消化、利尿、帮助减肥。绿茶的减肥效果略逊于它，但绿茶的保健功能却不容忽视。茶叶中所含的酸性物质可以沉淀和分离食物中的脂肪酸，减轻肠胃负担。饭后喝杯茶，既舒服又减肥。
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