再生障碍性贫血是贫血的一种。贫血的原因很多，可能与遗传因素、环境因素、营养状况等有关。营养不良很容易导致贫血，所以饮食调理也很重要。贫血患者会出现头晕、腹泻、四肢无力、食欲不振等症状，那么我们应该如何调整饮食呢？
【香鳖炖山药】
配方：甲鱼1只（约500克），山药片30克，桂圆肉20克。
制作方法：将甲鱼的头、尾、爪、内脏去掉，洗净，用开水烫2～3分钟，去掉背部和裙边的黑衣，加入山药入锅，桂圆肉，加水煨入味。 .
功效：滋阴养血。
用法：吃肉喝汤。
【三家瘦肉汤】
方药：鳖版15克，鳖甲20克，生蚝30克，生熟地15克，杭白芍15克，桂皮3克，瘦肉500克。
制作方法：先将龟板、甲鱼、牡蛎、生熟地、白芍、桂皮用清水洗净，瘦肉用沸水焯去血水。将瘦肉切成片，放入砂锅中，同时放入龟板、龟甲等药材，加入料酒、盐、葱、姜、味精、白糖等调味，小火慢炖大约1小时，直到肉烂。吃的时候把药渣捡起来。
功效：滋阴养血。
用法：每周2次，吃肉喝汤。
【补血瘦肉汤】
方药：晒干人参9克，当归10克，生熟地15克，红枣20个，瘦肉60克。
制作方法：将瘦肉放入沸水中，去除泡沫，加入生晒参、当归、红枣、生地、熟地、料酒、八角，小火煮1-2小时，用盐和味精调味。
功效：滋阴补肾。
用法：每日1剂，饮汤食肉。
【二东龟汤】
制作方法：将甲鱼洗净，放入锅中煮20分钟，取出，去掉上壳和腹甲，切成3厘米长的段，与调味料和各种药物一起煮，等待直到甲鱼完全煮熟。
功效：滋补肝肾。
用法：喝汤，吃鳖肉。
以上介绍了一些补血益气的饮食调理方法。这些食物具有养血养血的功效。除了这些食物，还有很多时候有养血的作用，但是病人不能吃生冷的食物。可以，而且少吃辛辣刺激性的食物，最好是清淡饮食，乌鸡汤、鸽子汤等比较合适。
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