姚姥爷食疗养生膏方

排骨锅仔饭的做法是怎样?

平日里有很多锅饭,这种米饭和蔬菜结合的方法真的很方便快捷。排骨和锅饭就是其中之一。它实际上是广东的传统中餐,属于粤菜。因其口感极佳、营养价值高而受到大家的喜爱。制作其实很简单,让我们看看它是怎么制作的吧!

一般来说,排骨提供人体生理活动维持骨骼健康所必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质。

配料表:排骨、色拉油、蚝油、糖、料酒、香油、姜、老抽、生抽、白菜、大蒜

1.排骨浸泡去血去水,中间换几次水,浸泡1.5小时左右

2.排骨沥干,加入腌制好的排骨,比例可自行调整

3. 搅拌均匀,冷藏过夜

4. 提前把米泡在水里半小时以上,我用了2杯米,锅里刷了点油

5.倒入泡好的米,水量约为食指第一节的一半,盖上锅盖煮开

6. 煮开后转小火,煮至水基本收干呈蜂窝状,用勺子搅拌,让米饭受热更均匀

7. 加入腌制好的排骨,继续盖上锅盖煮10分钟左右

8.然后用勺子从锅边倒一些油进去

9.打入一个鸡蛋,盖上盖子,小火煮10-15分钟,注意饭量,最后关火煮10分钟左右

10.煲煲仔饭的时候,可以准备一些蔬菜,把白菜洗干净,在热水里加油加盐焯一下。

11. 腌好的排骨汁里加点水和淀粉,勾芡,最后开盖放上白菜,淋上酱汁~

总而言之,排骨锅饭做法简单,营养又健康。真是一顿美味可口的饭菜。以前很多人都想吃,只能去店里吃,有了以上的制作方法后,大家都可以在家自己做。需要注意的是,煮的时间是根据米饭的多少来决定的,也可以加点汤。




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