喜欢吃蓝莓的人肯定不少。蓝莓是一种非常美味的水果。许多人喜欢吃它们。虽然蓝莓比较贵，但是因为蓝莓中的营养成分很多，所以吃的人还是很多的。蓝莓也被称为浆果之王，它含有大量的维生素C。平时我会用蓝莓泡一些蓝莓果汁，经常喝，对身体有好处。
蓝莓被誉为“浆果之王”。风味独特，营养丰富，果肉细腻。据说里面的VC含量是苹果的几十倍。在新鲜的蓝莓汁中加入少量柠檬汁，味道更酸甜。可以大大缓解准妈妈在孕期的孕吐反应。取一个干净的牛奶锅，加少许水，加入冰糖大火烧开，将冰糖融化，放凉待用。再取一个干净的锅，放入洗净的蓝莓，倒入少许水，水量要刚好没过蓝莓，小火加热。当蓝莓变软时，让火冷却并放在一边。用简单的榨汁机挤半个柠檬汁，放在一边。将冰糖水、蓝莓汁和柠檬汁混合均匀。如果夏天炎热，准妈妈们也可以将蓝莓汁放入冰箱冷藏后饮用。
营养功效：增强视力，消除眼睛疲劳。促进毛细血管微循环，滋养肌肤，美化肌肤。消除自由基，抗氧化，延缓衰老，增强人体免疫力。活跃并延缓大脑衰老，提高记忆力。对消除体内炎症有很好的效果，特别是对尿路感染和慢性肾炎。它具有抗癌、软化血管、降低血脂的作用，还可以降低患高血压和中风的风险。
南美洲的维生素非常丰富。多吃蓝莓，多喝蓝莓汁，不仅可以补充维生素，还能增强身体的免疫力。酸甜的味道可以缓解妊娠反应。制作方法也很简单。可消炎、软化血管、增强记忆力、延缓衰老。
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